دماغی صحت

دماغی صحت کیا ہے؟ دماغی صحت میں ہماری جذباتی، نفسیاتی اور سماجی بہبود شامل ہے۔ یہ ہمارے سوچنے، محسوس کرنے اور عمل کرنے کے طریقے کو متاثر کرتا ہے۔ یہ اس بات کا تعین کرنے میں بھی مدد کرتا ہے کہ ہم کس طرح تناؤ کو سنبھالتے ہیں، دوسروں سے تعلق رکھتے ہیں، اور صحت مند انتخاب کرتے ہیں۔

ذہنی صحت مجموعی صحت کے لیے کیوں ضروری ہے؟ ذہنی اور جسمانی صحت مجموعی صحت کے یکساں اہم اجزاء ہیں۔ مثال کے طور پر، ڈپریشن کئی قسم کے جسمانی صحت کے مسائل، خاص طور پر دیرپا حالات جیسے ذیابیطس، دل کی بیماری، اور فالج کا خطرہ بڑھاتا ہے۔ اسی طرح، دائمی حالات کی موجودگی دماغی بیماری کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے۔

کیا آپ کی ذہنی صحت وقت کے ساتھ بدل سکتی ہے؟ ہاں، یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ ایک شخص کی ذہنی صحت وقت کے ساتھ ساتھ بہت سے عوامل پر منحصر ہو کر بدل سکتی ہے۔ جب کسی شخص پر لگائے گئے مطالبات اس کے وسائل اور مقابلہ کرنے کی صلاحیتوں سے زیادہ ہوتے ہیں، تو اس کی ذہنی صحت متاثر ہو سکتی ہے۔ مثال کے طور پر، اگر کوئی لمبے گھنٹے کام کر رہا ہے، کسی رشتہ دار کی دیکھ بھال کر رہا ہے، یا معاشی مشکلات کا سامنا کر رہا ہے، تو وہ خراب دماغی صحت کا تجربہ کر سکتا ہے۔

ذہنی صحت مجموعی صحت کے لیے کیوں ضروری ہے؟ ذہنی اور جسمانی صحت مجموعی صحت کے یکساں اہم اجزاء ہیں۔ مثال کے طور پر، ڈپریشن کئی قسم کے جسمانی صحت کے مسائل، خاص طور پر دیرپا حالات جیسے ذیابیطس، دل کی بیماری، اور فالج کا خطرہ بڑھاتا ہے۔ اسی طرح، دائمی حالات کی موجودگی دماغی بیماری کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے۔